hirdetés

Stílusos otthonok Kislakás Inspiráló helyiségek Dekor Megoldjuk Hírek Receptek WEBSHOP

hirdetés

Kényelmesen a hálószobában

Életünk egyharmadát egyetlen szobában, a hálóban töltjük. Mivel egészségünk nagymértékben függ az alvás minőségétől, fontos, hogy hálószobánk az otthonunk nyugodt, ellazulást segítő szeglete legyen.

A legegészségesebb ágy nem bonyolult: egy kemény matraccal alátámasztja a gerincet anélkül, hogy kellemetlen, nyomó pontokat hozna létre. Lapos, vagy speciális nyakpárnával követi a nyak természetes görbületét. Az állítható hát- vagy ék alakú párna kényelmes lehet az esti olvasáshoz. A vaskos takarók, nehéz függönyök látványosak ugyan, ám gondoljunk arra, hogy összegyűjtik a port, és az atkák melegágyai lesznek.



Az alvásban szerepet játszó tobozmirigynek szüksége van bizonyos idejű sötétségre, hogy serkentse a melatonin termelését. Ha a szobába az utcai lámpák fénye világít, mindenképpen használjunk redőnyt. Nagyon fontos, hogy a hálószobában milyen típusú megvilágítást alkalmazunk. A felülről jövő éles fények nem segítik az alvást, az ellazulást. Szereltessünk fel fényerő szabályozós kapcsolókat, használjunk könyvlámpát az olvasáshoz. A színes ernyőjű lámpák hangulatossá teszik a szobát, a színek megnyugtatnak. Álmatlanság ellen legjobb a kékes fény.



Ha lehet, a tévét ne a hálószobába helyezzük el és az elektromos órát, rádiót se a fejünk mellett tartsuk. Az elektromágneses hullámok – még ha nem is halljuk ezeket - zavaróak alvás közben.
Ágyunk legyen faléces vagy jutával alátámasztott, nem pedig rugós. Az ágynemű mindenhol érintkezik a testünkkel, ezért kellemesen meleg és puha tapintású anyagot válasszunk. A poliészter keverékből gyártott ágytakarók olyan gőzöket bocsátanak ki, melyek megzavarják a légzést és csökkentik a szervezet ellenálló képességét. A legjobb, ha tiszta pamutból vagy selyemből készült anyagok mellett döntünk. A párna tölteteként használt toll puha és vegyszermentes, de gondot okozhat az allergiában szenvedőknek. Számukra megfelelő a tönköllyel töltött párna. A gyűrött lepedő kellemetlen lehet, ezt megelőzhetjük, ha az ágy méretéhez pontosan illeszkedő lepedőt választunk.



Az alvóhelyen fontos a gyakori takarítás, mivel az ágynemű különösen ki van téve a poratka fertőzéseknek. Ezért itt kerüljük a padlószőnyeg használatát és a szőnyegeket is a szokásosnál gyakrabban porszívózzuk, mossuk és a lehető legkevesebb porfogó tárgyat helyezzük el a hálószobában.



Sok hálószoba szolgál egyben öltöző- és pipereszobaként is. Nem csoda, ha időnként kupacokba gyűlnek a ruhák, cipők, övek, válogatott limlomok. Ezeknek már a látványa is zavaró lehet, ezért gondoskodjunk megfelelő tárolóhelyről. Népszerű megoldás, hogy a holmikat az ágy vagy éjjeliszekrény, asztalka alatt lévő kosarakba, görgős tárolókba helyezik. Egy faláda az ágy lábánál, egy tárolópad az ablak alatt, fiókos asztal megakadályozza, hogy az apróságok felhalmozódjanak.



hirdetés

EZT IS Ajánljuk
Fürdő
Fürdőszoba, a kényelem centruma
Fürdőszobánk otthonunk egyik legjobban igénybe vett helyisége, különösen akkor, ha az egész család ugyanazt használja. Éppen ezért fontos, hogy ...

Stílusos otthonok
Éld ki a vadászösztönödet!
Az igazi „nagyvadakat” csapdába ejteni nem könnyű, ám izgalmas dolog. Ha kitartóak és türelmesek vagyunk, miénk lehet a kiszemelt trófea. Mutogassuk ...

Világítás
Hagyományos izzók helyett halogének és LED-ek
Az Európai Bizottság tegnap elfogadta a hagyományos izzók uniós piacokról 2012-ig történő kivonásáról szóló szabályozást. Az „utódok” minden ...

Inspiráló helyiségek
Leander, a mediterrán nagykövet
Ahhoz, hogy ez a jellemzően mediterrán növény valóban szép legyen kertünkben, teraszunkon, számos dolgot kell figyelembe vennünk. Gondozásuknál ...

Dekor
Fából feleséget
Egy régi találmány új és felturbózott változata, ami enyhíti a magányt és kellemes hangulatot teremt a halószobában.

Régi: Inspiráció
Otthon indiai stílusban
Ahogy kinyílik a világ, egyre többen jutnak el olyan távoli, korábban csak a könyvek, majd a híradások, útifilmek beszámolóiból ismert országokba, ...







Fizessen elő a magazinra!

Az Otthon egy kreatív, színes, változatos lakberendezési magazin.
Sőt, több is ennél: stílusteremtő, trenddiktáló, ízlésformáló olvasmány.



otthon.hu © 2020 – minden jog fenntartva

Stílusos otthonok Kislakás Inspiráló helyiségek Étkezők és konyhák Fürdő Hálószoba Gyerekszoba Kert, növény Nappali Dekor Világítás Tárolás Bútorok Inspiráció Karácsony Megoldjuk Praktikus ötletek Átalakítás Hírek Receptek RSS feliratkozás

Impresszum    Médiaajánlat    Előfizetés    Kapcsolat    ÁSZF

Stílusos otthonok Kislakás Inspiráló helyiségek
Étkezők és konyhák Fürdő Hálószoba Gyerekszoba Kert, növény Nappali
Dekor
Világítás Tárolás Bútorok Inspiráció Karácsony
Megoldjuk
Praktikus ötletek Átalakítás
Hírek Receptek