hirdetés

Stílusos otthonok Kislakás Inspiráló helyiségek Dekor Megoldjuk Hírek Receptek WEBSHOP

hirdetés

Hogyan válaszd ki a megfelelő matracot?

Szakértői tanácsok a testreszabott pihenéshez.

Az egész napunkat meghatározhatja, hogy mennyire tudtuk magunkat kipihenni éjszaka. Az alvás minősége nem csak a finom anyagú ágyneműhuzaton múlik, sokkal inkább a testalkatunkhoz kiválasztott legkényelmesebb matrac felelős érte, ami minden életkorban kiemelten fontos. Íme néhány tanács, hogy mire figyeljünk oda!

bonami_muun-mattress-4_HR.jpg

6 éves korú gyermekeknek már közepes méretű és kemény matracra van szükségük
Mivel ebben a korban a gyerekeknek már fejlett testük van, így az izom -és csontszerkezetük már kellő támogatást igényel alvás közben. Egy 3-7 fokozatú keménységi skálán válasszunk nekik 5-ös vagy annál keményebb matracot. Nem ajánlott memóriahabos matracot venni a kisebbeknek, de ha nagyon ragaszkodunk hozzá, akkor legfeljebb két centiméter vastag legyen. A szakértők szerint az a jó, ha a gyermek soha nem esik az ágy közepébe. Vásárláskor vegyük figyelembe az egészségügyi bizonyítványokat és a légáteresztő képességet is: a rugós matracok és nyílt, cellás felépítésű, jó minőségű habmatracok jól tudnak lélegezni; az olcsóbb minőségű és latex matracok nem rendelkeznek ilyen tulajdonsággal.

bonami_muun-mattress-2_HR.jpg

A könnyű embereknek, különösen a nőknek, puha matracot érdemes választaniuk
Mivel a nők kisméretűek és könnyűek, a nehezebb matracok nem tudnak idomulni a testükhöz azokon a területeken, ahol a válluk és a csípőjük helyezkedik el. Szakértők szerint amikor az ágyhoz szorítjuk a vállunkat vagy csípőnket nehezebb a vérellátás, ezért a test alvás közben automatikusan kevésbé fájdalmas testhelyzeteket keres, hogy jobban fel tudjon szabadulni és tudjon pihenni. A nagyon kicsi termetű nőknek, akik szintén hozzászoktak, hogy az oldalukon alszanak, a legpuhább matracot kellene választaniuk.

A túlsúlyos embereknek magas légáteresztő képességű és nagy teherbírású matrac az ideális
Ez a kategória általában 110-130 kilogrammnál kezdődik. Ugyanakkor a 150–180 kilogramm súlyú emberekhez tervezett matracok is kaphatók már. Az optimális teherbíró képesség biztosítja, hogy a matrac ne veszítse el jó tulajdonságait hosszú távú használat során sem.

Ha kellő keménységű a matrac, akkor tud a legjobban megpihenni a test, mert nem kell tartania egyik testhelyzetben sem magát. Ez különösen fontos a túlsúlyos embereknél. Arra kell csak figyelni, hogy az ágy hossza 20 centiméterrel több legyen, mint az egyén testmagassága, így pont a matrac közepére fog esni a test közepe. Az egyszemélyes ágy ajánlott szélessége legalább 90 centiméter, de természetesen szélesebbet is választhatunk.

bonami_muun-mattress-2_HR.jpg

Az normál testalkatú, egészséges felnőtteknek figyelembe kell venniük saját igényeiket is
Súly szerint kiválasztható a megfelelő keménységi fokozat, hogy a lehető legkényelmesebb legyen a matrac. A matrac kiválasztásánál elengedhetetlen szempont, hogy jó minőségű alapanyagból készüljön. Például a habszivacsból készült változatok hasonlóak lehetnek, ám rugalmasságuk, alakjuk stabilitása vagy tartóssága gyakran nagyon eltérő lehet. Az árból már lehet következtetni a minőségre. Óvakodjunk a túlzott árengedményektől! A légáteresztő borítás nagyon fontos. A “melegvérű emberek” például szeretnek hideg vagy hőszabályozó terméket vásárolni, hogy kellemesebb legyen a hőérzetük.

Időseknek vagy betegeknek, akik több időt töltenek az ágyban, lágyabb matracot érdemes választani

Azoknál, akik sokat fekszenek az ágyban, nagy a nyomásfekély kialakulásának kockázata. Ennek csökkentése érdekében antibakteriális hatású memóriahabos matrac használata ajánlott. A memóriahab rétege akár 2-8 centiméter is lehet, de már a 4 centiméter is elég vastag ahhoz, hogy kényelmes legyen. Az sem jó, ha túl magas a szivacs, mert akkor nem lélegzik kellőképpen. Ami a keménységet illeti, a súlyosabb, idősebb nőknek érdemes 1-3 skálán választani, a törékenyebb testalkatú nőknek valószínűleg elég az első fokozatú is. Az egészen idős, szinte mozgásképtelen embereknek praktikus lehet a motorral állítható rácsos matrac akár olvasni akarnak, akár csak felülni.

Jó tudni!

Tudtad, hogy a zónás matracoknak általában csak bizonyos részein van memóriahab? Ezért nem garantálható, hogy a különböző magasságú embereknek a megfelelő zóna esnek a „megfelelő” testrészei.

fotók: bonami




hirdetés

EZT IS Ajánljuk
Dekor
Zavartalan alvást biztosít a galléros ágy
Íme az ágy, ami olyan biztonságos és kényelmes, akár egy fészek. Kiváló választás a téli álmot álmodóknak.

Praktikus ötletek
A pihentető alvásért
Életünk közel egyharmadát ágyban töltjük, így nem mindegy, mindezt milyen körülmények között tesszük.

Dekor
Nagyítsd ki a billentyűzetet!
Nem kell új gépet venni, ha idővel romlik a szemünk, ugyanis nem csak a monitor felbontását, de már a billentyűzetet is ...

Inspiráló helyiségek
Akik értenek a növények nyelvén
Köztudott, hogy a növényeknek is szükségük van tápanyagokra. Ami számunkra egy jól sikerült, friss rántotthús, az a növények esetében az ásványi ...

Stílusos otthonok
Ősi Kína újragondolva
Most, hogy Magyarországon is megtekinthető a kínai császár sírjában talált agyaghadsereg néhány katonája, a kiállítás kapcsán eljátszottunk a ...

Kert, növény
Sziklakert saját kezûleg
Túlzás nélkül állíthatjuk, hogy sziklakertet építeni és gondozni a kertészkedés egyik legérdekesebb és legszebb ága. Nem könnyű munka, de a ...







Fizessen elő a magazinra!

Az Otthon egy kreatív, színes, változatos lakberendezési magazin.
Sőt, több is ennél: stílusteremtő, trenddiktáló, ízlésformáló olvasmány.



otthon.hu © 2020 – minden jog fenntartva

Stílusos otthonok Kislakás Inspiráló helyiségek Étkezők és konyhák Fürdő Hálószoba Gyerekszoba Kert, növény Nappali Dekor Világítás Tárolás Bútorok Inspiráció Karácsony Megoldjuk Praktikus ötletek Átalakítás Hírek Receptek RSS feliratkozás

Impresszum    Médiaajánlat    Előfizetés    Kapcsolat    ÁSZF

Stílusos otthonok Kislakás Inspiráló helyiségek
Étkezők és konyhák Fürdő Hálószoba Gyerekszoba Kert, növény Nappali
Dekor
Világítás Tárolás Bútorok Inspiráció Karácsony
Megoldjuk
Praktikus ötletek Átalakítás
Hírek Receptek