Az utóbbi években a nyári éjszakákon egyre gyakrabban mérhetünk 30 fok feletti hőmérsékletet, ami alaposan megnehezíti a pihentető alvást. Szerencsére néhány jól megválasztott hálószobai kiegészítővel sokat tehetünk azért, hogy hűvösebb, nyugodtabb éjjeleink legyenek. Egy minőségi ágynemű, természetes huzat vagy hűsítő hatású matrac segít, hogy a test könnyebben alkalmazkodjon a kinti forrósághoz.
Nem feltétlenül kell légkondicionáló: a jól szellőző paplan, a természetes anyagú textíliák és egy kényelmes párna is csodákra képes. A JYSK alvásszakértői ehhez gyűjtöttek össze praktikus tippeket. A skandináv gyökerű áruházláncot az alvásedukációért végzett munkájáért Alvásbarát Vállalat Díjjal is jutalmazták, és üzleteikben, valamint webáruházukban mindent megtalálunk, ami a friss, pihentető nyári alváshoz kell.
Sokan talán nem is gondolnak rá, de a párna jelentős szerepet játszik abban, hogyan érezzük magunkat alvás közben. Azoknak, akik gyakran ébrednek fel az éjszaka közepén leizzadva, vagy már az elalvás is nehezen megy a meleg miatt, érdemes lehet hűsítő hatású párnára váltaniuk. Ezek a párnák légáteresztő anyagokból készülnek, elősegítik a hő elvezetését, és távol tartják a meleget a testtől.
Ha ilyen párnát keresünk, jó választás lehet a JYSK kínálatában megtalálható HAMMAREN luxus minőségű, ergonomikus párna, ami nyomáskiegyenlítő hatású habszivacsból készül. A párna a felszín közelében hűsítő zselé réteggel rendelkezik, az egyik oldalán pedig hűsítő hatású polietilén huzattal van bevonva, így kettős hűsítő hatással rendelkezik.
A pihentető és frissítő alváshoz a matrac is kulcselem. Léteznek olyan modellek, amelyek már beépített hűsítő technológiával készülnek. A JYSK áruházaiban elérhető REVA rugós matrac például egy speciális SensICE huzattal rendelkezik, ami közvetlenül az első érintésnél is hűsítő hatást kelt. A habszivacs matracok között is találunk hűsítő topréteggel ellátott verziókat a JYSK kínálatában – ilyen például a SVINNA, amely zselés hűtőréteggel van ellátva, hogy segítsen az ideális testhőmérséklet megtartásában.
Nyári estéken kiemelten fontos, hogy az ágynemű ne melegítsen fölöslegesen, ehelyett segítse a bőr szellőzését. A természetes anyagok – mint a krepp pamut, a bambusz viszkóz vagy a len – sokkal jobb nedvességelvezető és hőszabályozó tulajdonságokkal rendelkeznek, mint szintetikus társaik. A krepp textúrájának köszönhetően a bőr folyamatosan tud „lélegezni”, a bambusz viszkóz hőmérséklethez igazodva segít elkerülni a túlmelegedést, míg a len laza szövésének és gyors száradásának köszönhetően különösen jól teljesít a legmelegebb éjszakákon is. Mindemellett ezek az anyagok tökéletes választást jelentenek azok számára, akiknek fontos szempont a fenntarthatóság is.
A paplan legfontosabb feladata, hogy megtartsa a test hőmérsékletét, de nem szabad túlmelegítenie. Éppen ezért fontos, hogy a nyári hónapokra könnyebb, vékonyabb modellt válasszunk. A JYSK-nél elérhető SUNNDAL hideg paplan például 100% pamuttöltetével és huzatával természetes hő- és nedvességszabályozást biztosít – így ideális választás azoknak, akik nyáron is szeretnek paplan alatt aludni, de nem szeretnének izzadtan ébredni.
Habár sokan egész évben ugyanazt a paplant használják, érdemes legalább kétféle változatot tartani otthon. Tavasszal és nyáron a „hideg” paplanok, ősszel és télen pedig a „meleg” vagy „extra meleg” modellek szolgálják legjobban a kényelmet. A különbség a töltet mennyiségében és – pehelypaplanoknál – a töltőerőben rejlik. A vékony, nyári paplanhoz válasszunk pamutvászon vagy szatén huzatot, ezek hűvös tapintásúak és jól szellőznek.
Emellett a négyévszakos paplan is praktikus megoldást jelent a nyári melegben, hiszen ilyenkor elegendő csupán a vékonyabb, könnyű részét használni. Ez megfelelő szellőzést biztosít, nem melegít túl, mégis kellemes takarást nyújt az éjszakai pihenéshez. Ráadásul, mivel évszakhoz igazítható, ősszel és télen is egyszerűen kiegészíthető a vastagabb résszel – így egész évben ideális komfortot biztosít.
Ha nem szeretnénk új matracot vásárolni, mégis vágyunk némi frissítő pluszra a nagy melegben, érdemes kipróbálni egy hőmérséklet-szabályozó matracvédőt. Olyan huzatok is léteznek, amelyek mikrokapszulákkal segítik a testhőmérséklet kiegyenlítését, ezzel szárazabb, frissebb alvási környezetet biztosítva. Egy ilyen réteg szinte észrevétlenül, de érezhetően teszi kényelmesebbé a nyári éjszakákat.
2025. augusztus 8. 8:40
Az Otthon egy kreatív, színes, változatos lakberendezési magazin.
Sőt, több is ennél: stílusteremtő, trenddiktáló, ízlésformáló olvasmány.
otthon.hu © 2025 – minden jog fenntartva
Stílusos otthonok Sztárlakások Kislakás Inspiráló helyiségek Étkezők és konyhák Fürdő Hálószoba Gyerekszoba Kert, növény Nappali Dekor Világítás Tárolás Bútorok Inspiráció Karácsony Megoldjuk Praktikus ötletek Háztartás Átalakítás Receptek Utazás Hírek RSS feliratkozás Játékszabályzat
